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PROGRAM
実施プログラム

子供向けプログラム

ジュニアチャレンジ

お子さまに、どんなスポーツをさせたら良いか迷っている方はまずこのジュニアチャレンジタイムで『身体の使い方』を学びませんか。
ボール・ラダー・ハードルなどを使い、基本的な運動能力(蹴る・投げる・捕る・素早く動く・走る・反応する)など特定のスポーツを始めても必要不可欠な能力をレベルアップします。
運動が苦手な子でも安心♪≪できるようになる動き≫をたくさん経験して、自信も手に入れます。自分の身体を巧みに動かせるよう頭と身体を使ったトレーニングを行います。同時に新体力測定項目のレベルアップを目標に動きます。
ジュニアチャレンジ
対象
  • 小学生
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験500円
開催時間・場所
  • 木曜日…17:00~18:00 学び交流センター体育館
  • 金曜日…16:30~17:30 石狩市花川南コミュニティセンター

ジュニアテニス【初級クラス】

楽しくテニスができるように基本ショットを身につけラリーやゲームを行えるよう目指します。
テニスコートの小さいエリアでの打ち合いを主に行い、ミニゲームもあります。ここではテニスというスポーツの楽しさを伝えていきたいと思っています。
ジュニアテニス【初級クラス】
対象
  • 小学生
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験500円
※ラケット貸出有り
開催時間・場所
  • 月曜日…17:30~18:30 学び交流センター体育館
  • 水曜日…16:00~17:00 紅葉山公園テニスコート(冬期間11月~4月 17:00~18:00 学び交流センター体育館)

ジュニアテニス【中級クラス】

ここではベースラインからのラリーを主に行い、ストロークだけではなく、ボレーやスマッシュなども身に付け、サーブからゲームが行えるよう目指します。
ジュニアテニス【中級クラス】
対象
  • 小学生~中学生
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験500円
※ラケット貸出有り
開催時間・場所
  • 火曜日…17:00~18:00 学び交流センター体育館
  • 金曜日…16:00~17:00 紅葉山公園テニスコート(冬期間11月~4月 17:00~18:00 学び交流センター体育館)

ジュニアテニス【テニス選手クラス】

大会に出場し、レベルアップを目指します。選手として体験した経験を伝えていきたいと思います。
※レベルについてはコーチにご相談ください。
ジュニアテニス【テニス選手クラス】
対象1
  • 小学5年生~中学生
参加料
  • 1,500円/回
  • 非会員2,000円/回
  • 体験1,500円
開催時間・場所
  • 水曜日…19:30~21:30
  • 金曜日…19:30~21:30
水・金ともにサンビレッジいしかり ※冬期間は変更の場合があります。
対象2
  • 中学3年生~高校生
参加料
  • 1,500円/回
  • 非会員2,000円/回
  • 体験1,500円/回
開催時間・場所
  • 火曜日…19:30~21:30
  • 木曜日…19:30~21:30
  • 火・木ともにサンビレッジいしかり
※冬期間は変更の場合があります。

ジュニアダンス教室

元劇団四季、プロのダンサーが楽しく本格的に教えるダンス教室です。
ジュニアダンス教室
対象
  • 小学生
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験500円
開催時間・場所
  • 木曜日…17:00~18:00 学び交流センター

バドミントン

競技者が教えるバドミントン教室です。バドミントンの楽しさをお伝えしながら、将来的には大会参加を考えています。
バドミントン
対象
  • 小学生・中学生
参加料
  • チケット制(4回5,000円※有効期限3ヵ月)
  •           
  • 体験1,000円
開催時間・場所
  • 木曜日…19:00~21:00 学び交流センター体育館

陸上クラブ【短距離専門】

現役陸上選手が教える短距離重視の陸上クラブです。大会の参加も積極的に行っています。
陸上クラブ【短距離専門】
対象
  • 小学生・中学生
参加料
  • チケット制(4回5,000円※有効期限3ヵ月)
  •           
  • 体験1,000円
開催時間・場所
  • 土曜日…14:30~16:30 学び交流センター体育館
     

バレーボールクラブ

選手経験がある指導者が基礎から教えます。初めての方でも大丈夫!楽しくバレーボールしませんか?
バレーボールクラブ
対象
  • 小学生・中学生
参加料
  • チケット制(4回5,000円※有効期限3ヵ月)
  •           
  • 体験1,000円
開催時間・場所
  • 土曜日…19:00~21:00 学び交流センター体育館

アクトタイム

お子さまにどんなスポーツをさせたら良いか迷っている方!実際に、スポーツを経験できるのがこのアクトタイムです。
毎週代わり替わり行うスポーツですが、何を行うかは当日来てみてのお楽しみ♪色々なスポーツの動きを経験してその種目の楽しさをたくさん発見できます。
保護者の方も、日頃の運動不足解消に子ども達と運動を楽しめます。無理をしない範囲でできるのでご安心ください。
参加する子ども達の成長もみんなで見れるのも、この教室の楽しみの一つです。
子供から大人・高齢者まで、毎回異なった多種目のスポーツを経験できます。
アクトタイム
対象年齢
  • 年長(5歳)~どなたでも
参加料
  • 300円/回
  • 非会員 500円/回
  • 体験 300円
開催時間・場所
  • 月曜日…16:00~18:00 石狩市花川南小学校体育館
  • 金曜日…19:00~21:00 学び交流センター体育館
  • 土曜日…10:00~11:00 りんくる
休日に家族で一緒に運動が楽しめるのがこの土曜日アクトタイムです。年代問わずみんなで楽しめるスポーツ『ニュースポーツ』を中心に行います。家族でお出かけ前に、スポーツを通して笑い合いませんか☆

TTS トップ・アスリート・トータル・サポート

ジュニアアスリートの可能性を最大限に引き出す!ジュニアアスリート育成プログラム。
アスレチックトレーナー達によるお子様の成長に合わせた的確な運動指導。定期的な体力測定などのデータ管理に基づく個別指導を行います。
ベーシッククラス
遊びの要素を取り入れながら様々な運動を体験し、基礎体力向上を図ります。
対象
  • 小学生~(指導者面談有り)
参加料
  • 会員:6回分チケット3,000円(有効期限3か月間)
  • 非会員:6回分チケット4,500円(有効期限3か月間)
  • 体験500円
開催時間・場所
  • 木曜日…18:00~19:00 学び交流センター体育館
アドバンスクラス
より、競技力を高めるために、パワーとスピード、スタミナの向上を求めるクラス。
対象
  • 小学生~(指導者面談有り)
参加料
  • 5回分チケット5,000円(有効期限3か月間)
  • 体験 500円
開催時間・場所
  • 金曜日…17:30~19:00 学び交流センター体育館

一般プログラム

貯筋運動

歌をうたいながら、自重の筋力トレーニングを行います。専用の『貯筋通帳』を使用し、筋力を貯めていく楽しみも味わいながら運動します。
筋力トレーニング以外にも、身体を伸ばす『ストレッチ』や転倒予防に必要不可欠な『バランストレーニング』そして、みなさんで楽しめる簡単なスポーツ『ニュースポーツ』も行い、楽しみながら運動を行います。
貯筋運動
対象
  • 全年齢
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験500円
開催時間・場所
  • 水曜日…10:00~11:00 石狩市花川南コミュニティセンター
  • 金曜日…10:00~11:00 学び交流センター

ヨガ

ヨガは身体の不調を治すだけではなく、心の傷も癒してくれる、現代に生きるすべての人々に受け入れていただけると信じています。
5年後、10年後も元気に好きな事をする為にも、是非、ヨガを生活に組み入れてみましょう。きっと、心と身体が喜んでくれるでしょう。
私自身、毎回生徒さんから学ぶことがあって、気づきの連続です。
どうぞ一緒に楽しくヨガライフしませんか?初心者大歓迎です。一度体験にいらしてください!
ヨガ
キャンドルヨガ
対象
  • 全年齢
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験 500円
開催時間・場所
  • 水曜日…18:00~19:00 学び交流センター
ソフトヨガ
対象
  • 全年齢
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験 500円
開催時間・場所
  • 金曜日…12:30~13:30 学び交流センター

子連れヨガ・フラ

普段、自分のことを後回しにして頑張っているママたちに、気兼ねなく子どもを連れてヨガをしませんか?
お子様連れ・ママだけでもOKなヨガとフラです。 第1・2・3・5週はヨガ、第4週はフラを行います。
子連れヨガ・フラ
対象
  • 全年齢
参加料
  • 500円/回
  • 非会員700円/回
  • 体験500円
開催時間・場所
  • 水曜日…10:00~11:00 学び交流センター

スポーツ吹き矢

どなたでも、お気軽に参加できます。腹式呼吸を使いますので健康増進に最適です。用具の貸し出しもあります。
スポーツ吹き矢
対象
  • 全年齢
参加料
  • 会員300円/回
  • 非会員500円/回
  • 体験300円
開催時間・場所
  • 土曜日…10:00~11:00 学び交流センター